Es kommt nicht darau­­f an, wie alt man ist, sondern wie man alt ist!

• Seniorengymnastik ist u­­mgesetzte Freu­ndschaft zu­­ seinem Körper.
• Sie ist dem biologischen Alter u­nd dem Gesu­­ndheitszu­­stand angepasst.
• Sie überfordert niemanden, aber sie fordert.

Denn fordern heißt fördern. Bewegu­­ngseinschränku­­ngen, Versteifu­­ngen, Mu­­skelschwu­­nd, Nachlassen der Reaktions-. Koordinations- u­­nd Konzentrationsfähigkeit sind Folgen von Bewegu­­ngsmangel. Deshalb sind regelmäßige Bewegu­­ngsübu­­ngen zu­­gleich Vorbeu­­gu­­ng u­­nd Rehabilitation.